腰痛予防スモールケア21-10 川口市 みずほ整骨院

腰痛予防スモールケア21-10 川口市 みずほ整骨院

今日の腰痛予防スモールケア21 10日目

「足裏摩擦」ケア

ところで、足はいくつの骨で構成されているかご存知ですか?

 

 

 

26個の骨で構成されています。

各骨が意味をもった形・大きさ・角度で関節をつくり、

足のアーチをつくっています。

実はこのアーチが重要になってきます。

縦と横のアーチで衝撃と吸収を絶妙な動きで保つことで、

体全体を支えています。

 

前回7月の「最高の歩き方」無料勉強会ではもうすこし詳しくお伝えし、

体感しながら意識をしていたただきました。

丁寧に足を実感し、軸をつくっていくことも腰痛予防では必要となります。

と、、、

足裏ケアを語り始めるとキリがないので、

今日は一つだけお伝えします。

足裏には多くのポイントがありますが、今回は「涌泉」(ゆうせん)。

 

今回は腰痛にも多いに関係のある腎のツボを摩擦刺激することで、

腎を活性化させ、生命力とともに、脚の疲労改善にも良いカンタンな

ケアをお伝えします。

 

左右交互に気持ちよく行う。

腎の活性につながる涌泉(ゆうせん)を刺激するようにこすり合わせてください。

方法と涌泉の場所は動画をみて確認してください。

確認する↓

 

腰痛でお悩み・不安のある方、運動が苦手、億劫な方、
たった1分でできる簡単セルフケアをぜひ一緒に
取り組んでいきましょう。

○みんなのカルチャー倶楽部ホームページ

https://minkaru.club/

○みんなのストレッチ倶楽部
「骨盤ストレッチ体操」 無料勉強会
「最高の歩き方・始め方」無料勉強会

https://minkaru.club/category/meeting/
後援 埼玉新聞社

——————————————————-
ホリスティック医科学に基づいた心・体バランス調整
腰痛の専門「みずほ整骨院」

所 在 地:埼玉県川口市栄町3-14-18-1F
電話番号:048-255-2993
営業時間:午前診/ 9時~13時 午後診/ 14時~21時定
休   日:ありません ※火曜は不定期に無料勉強会開催中
——————————————————-

★ みずほ整骨院の情報が満載の公式ページはこちらから

★公 式 HP:https://mizuhoseikotu.com/

★ エキテンにも掲載中!併せてご覧下さい!

★エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_6062212/

 


お申込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

事前にご予約をお願いいたします

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

LINEでの予約・お問合せ

「みずほ整骨院」へのお電話はこちら

住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

コメントを残す

*

PAGE TOP

会社概要COMPANY



川口市 整体 重度の腰痛なら
「みずほ整骨院」

住所:〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F

048-255-2993




MENU

MAIL

TEL
HOME