十分な睡眠 川口市 みずほ整骨院

十分な睡眠 川口市 みずほ整骨院

2016-07-17

こんにちは、みずほ整骨院です。
7月17日日曜日
連休はいかがお過ごしでしょうか。
天候は曇りが続いているようです。
体調に気を配りながら健康に過ごしましょう。
夜は蒸し暑く寝苦しい時もありますが、
十分な睡眠は大切です。
寝方ですが、姿勢になるべく負担がかからない寝方で眠れているでしょうか。
避けた方が良いのは、うつ伏せです。
うつ伏せだとどうしても首が横に曲がります。
身体が捻じれやすくなってしまうので注意しましょう。
寝ている時も、背骨が自然なS字カーブになっているよう意識すると良いです。
気をつけることとして、枕は低めが良いです。
高すぎると頭が前に押され、背骨に影響してしまいます。
しっかり睡眠をとって休養し
体調崩さないようお気をつけください。
川口駅東口徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。


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住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

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