腹式呼吸 川口市 みずほ整骨院

腹式呼吸 川口市 みずほ整骨院

2016-06-28

こんにちは、みずほ整骨院です。
6月28日火曜日
今日は昨日とはまた天気が変わり、午前中から雨が降っています。
変わりやすい天候に注意しましょう。
よく、落ち着いてリラックスしようとするとき、
深呼吸をしますが、
その時は腹式呼吸と言って、
腹筋を使い、鼻から吸って口から吐く、ように呼吸します。
最近私がある雑誌で見た呼吸では、
腹式呼吸ではなく
逆腹式呼吸という記事をみました。
腹式呼吸だと、息を吐いた時お腹がへこみますが、
逆腹式呼吸だとその反対で、
息を吐いた時にお腹をふくらませるように呼吸します。
この呼吸法は、武道や座禅でもよく意識されるということです。
横隔膜の働きにより、副交感神経の働きが活発化し、
集中力が高まったり、リラックス効果も高いようです。
疲れがある時にやってみたいですね。
ブログ6月28日.jpg
写真は私の故郷の長野県、戸隠高原です。
休暇にはこんなところで新鮮な空気を感じながら、
深く呼吸すると良いですね。
気になることがありましたらお気軽にご相談ください。
川口駅東口徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。


お申込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

事前にご予約をお願いいたします

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

LINEでの予約・お問合せ

「みずほ整骨院」へのお電話はこちら

住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

PAGE TOP

会社概要COMPANY



川口市 整体 重度の腰痛なら
「みずほ整骨院」

住所:〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F

048-255-2993




MENU

MAIL

TEL
HOME