足むくみ 川口市 みずほ整骨院

足むくみ 川口市 みずほ整骨院

2016-06-11

こんにちは、みずほ整骨院です。
6月11日土曜日
今日は気温が上がり、暑くなってきました。
しっかり栄養補給して体調を崩さないようにしましょう。
足、腰が弱まってくると、階段の昇り降りが
辛くなってきますね。
特に高齢になり、歳を重ねると、
筋力も衰えてきます。
体内の血液循環を促す意味でも、
「第二の心臓」ともいわれる、ふくらはぎの筋肉は重要です。
怪我のないよう、足回りは適度な運動を心掛け、
お風呂上りなど就寝前によくもみほぐすと良いです。
ふくらはぎのストレッチ効果もある、
「青竹踏み」も効果的です。
筒状のものがあれば、代わりに使ってみると良いですね。
6月11日ブログ.jpg
体内循環のことなど気になることがありましたら
ご相談ください。
川口駅東口徒歩3分
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