呼吸  川口市  みずほ整骨院

呼吸  川口市  みずほ整骨院

2016-03-30

こんにちは、みずほ整骨院の倉島です。
3月も今日を入れてあと2日となりました。
4月からは新年度。
皆さんの周りでも変わっていくことが
多いのではないでしょうか。
新しい環境で仕事をしたり、勉強したりすることもあると思います。
慣れていないと誰もが緊張しやすいですよね。
緊張すると体も硬くなり、呼吸も浅くなりがちです。
そんな時には肩の力を抜いてリラックスしたいものです。
やや顎を引き、背筋を伸ばします。
姿勢を維持したまま両肩を耳に付けるように上げます。
そこで脱力し肩を下げます。
呼吸もできるだけ細く長く吐くよう意識してやってみてください。
ご相談に来院された方には
気分転換のストレッチ法等も
お伝えしていますのでお気軽に
ご相談下さい。
骨盤の歪みもチェックしていきましょう。
気になる方がいらっしゃいましたら、
川口駅東口から徒歩3分、
体の歪み骨盤矯正の専門
みずほ整骨院へお越しください。
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電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

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