ストレッチ③ 川口市 みずほ整骨院

ストレッチ③ 川口市 みずほ整骨院

2016-05-03

こんにちは、みずほ整骨院です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。
ニュースでは行楽地へ向かう高速道路で
渋滞が60キロなどと混雑しているようです。
みずほ整骨院は通常通り、
診療受付していますので、
気軽にお越しくださいね。
<ストレッチシリーズ3回目>
よくいらっしゃる患者さんの中には、
肩甲骨周り、特に背骨寄りの部分に
筋肉の硬さ、重だるさが強い方が多くいらっしゃいます。
仕事で一日中パソコン作業をされている方、
負担のかかる姿勢を長時間されていると、
腰から背中、首にかけて筋肉が硬くなりやすいです。
作業中も時々肩、首周りのストレッチをして、
筋肉をほぐしましょう。
こちらは肩の簡単なストレッチの1例です。
5月3日ブログC.jpg
伸ばした腕の方の肩甲骨を前に引き寄せるように伸ばします。
余裕がある方はこちらもおすすめです。
5月3日ブログD.jpg
毎日デスクワークで忙しいあなたも
反動をつけず、呼吸して息を吐きながら行なってみてくださいね。
効果的なストレッチ法など、
気になることがありましたらいつでもご相談ください。
川口駅東口徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。


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住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

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