炭水化物 川口市 みずほ整骨院

炭水化物 川口市 みずほ整骨院

2016-04-20

こんにちは、みずほ整骨院の倉島です。
4月20日水曜日
リニューアルオープンして5日目です。
みなさん体調はいかがでしょうか?
私も17日のマラソン後、
体の疲れも解消してきました。
マラソンの日の食事について
私が心掛けていることですが、
走るためにもっとも大事なエネルギー源である
「炭水化物」 を多めに摂ります。
最近では脱糖ブームで、
糖質制限がもてはやされていて、
私も普段の食事でも気にしてはいますが、
マラソンを走る日に近い時は、
意識して多めに摂るようにしています。
私の場合、前日の夜、当日の朝、
普段の食事よりも少し多めにごはんを食べるようにしています。
ランナーにより様々で、
もっと事前から炭水化物をとって体内環境を整える人も
いるのではないでしょうか。
パスタやカレーも良いですね。
その他はなるべく普段の食事と変わらないものを食べ、
エネルギー源として、バナナ、野菜ジュース、ヨーグルトを摂るようにしています。
人により体に合うもの合わないものあると思います。
いろいろ試してみるのも良いと思っています。
では今日もウォーキングなど軽めの運動なども心掛けて
健康に過ごしましょう。
気になることあればご相談ください。
川口駅東口から徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。
ブログ4月20日.jpg


お申込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

事前にご予約をお願いいたします

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

LINEでの予約・お問合せ

「みずほ整骨院」へのお電話はこちら

住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

PAGE TOP

会社概要COMPANY



川口市 整体 重度の腰痛なら
「みずほ整骨院」

住所:〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F

048-255-2993




MENU

MAIL

TEL
HOME