股関節 川口市 みずほ整骨院

股関節 川口市 みずほ整骨院

2016-04-14

こんにちは、みずほ整骨院です。
4月14日、木曜日、今日は午前中から小雨ですね。
みなさん体調はいかがでしょうか。
前回のブログでも少し書いたのですが、
趣味で続けているランニングについてです。
疲れにくい走り方で、
私がよく意識することは、
股関節を中心に動くことです。
はじめにランニングを始めたばかりの頃は
膝、足首ばかりに意識を向けて走っていました。
でもそうすると、ある地点まではよいのですが、そこから先は
ふくらはぎの筋肉に負担がかかりすぎてしまい、
次の一歩が辛くなってきます。
また膝が故障しやすいですね。
股関節の動きを意識して、太もも、お尻の筋肉を使って
足を上げるイメージをもって走れば、
一見疲れそうですが、
ふくらはぎばかり
使って走るより疲れにくいですよ。
みずほ整骨院でも股関節周り、
骨盤周りの施術を行なっています。
ランニング、股関節について
気になることがあればご相談くださいね。
川口駅東口から徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。
4月14日ブログ.jpg


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電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
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