川口市 肩甲骨はがしの効果

川口市 肩甲骨はがしの効果

2016-12-03

「肩甲骨はがし」って知っていますか?
某有名女優さんがある番組で紹介してからすごく注目されていますよね。
実年齢よりも若く、美肌や美スタイルを維持しているモデルや女優さんらが取り入れている美容法として話題沸騰中です。
【肩甲骨はがしってどんな効果があるの?】
肩甲骨はがしとは、肩甲骨を動かし、ほぐすことによって、さまざまな美容が得られるという話題の美容法です。
それ以外にも、バストアップ、不良姿勢の改善、ダイエットに便秘解消など、実にさまざまな効果が期待されています。
例えば、肩甲骨の周りにリンパ腺や乳腺の循環を行う胸腺があります。
その部分を丁寧にほぐすことによって、血液の循環が改善され、バストアップに必要な乳腺が刺激されます。
乳腺を刺激するとバストの材料となる脂肪細胞が増量され、サイズアップが実現できます。
さらに、乳腺は女性ホルモンを活性化させるので、ハリ、弾力のある理想的なバスト作りが可能なのですよ。
その他、肩甲骨周辺には、褐色細胞が多く存在します。
褐色細胞は、エネルギーを燃やす細胞のことで、活発であるほど痩せやすく、太りにくいといわれています。
肩甲骨はがしは、褐色細胞の活動も促進できるので、ダイエットにも最適です。
【肩甲骨はがしってどうやってやるの?】
1・両手を肩にあてて、そのまま肘をぐるぐると回します。
このとき、肩甲骨がぐるぐると動いているのを意識してください。
前、後ろそれぞれ10回ずつぐるぐるとゆっくり回します。
2・手のひらを内側に向けた状態で、頭の上に伸ばします。
そのままゆっくりと手のひらを外側に向けながら、肘を90度に曲げます。
このとき、やや背中側に肘を下ろすのがポイント。
そうすることで、肩甲骨をしっかりと開く(はがす)事ができます。
繰り返す10回行いましょう。
元に戻す場合は手のひらが外側から内側にゆっくりと回転させることがポイントです。
3・腰に手を添えて、肘を曲げます。
そのまま鳥の羽のようにパタパタと前後に動かしましょう。
このとき、左右の肩甲骨をくっつけるようなイメージで動かすのがポイントです。
一連の動作を2セット行ってください。
続いてオフィスでもできる簡単な肩甲骨はがしを紹介します。
胸の前で、手のひらから肘にかけて左右でピタッとくっつけます。
その状態で、上下に動かします。
続いて、左、右にも動かしましょう。
今度は、両手を背中で組んで、そのまま胸を張ります。
肩甲骨を体からはがすようなイメージで20秒キープします。
最後は、肩を軽く上下させて終了です。
毎日続けることによって、肩甲骨の柔軟性を高め、さまざまな美容効果を実感できますよ。
自分で肩甲骨はがしをしても、あまり効果が実感できない、という方は、接骨院もおススメです。
接骨院では、プロの整体師が対応しますので、わずか1回の施術で驚くほどの効果が実感できます。
美容効果だけでなく、肩こりや腰痛、自律神経の乱れを調整したりと、あらゆる効果が期待できますので、お時間に余裕のある方は、今注目の肩甲骨はがしをプロの施術でお試しください。
川口市 肩甲骨はがしの効果なら、「みずほ整骨院」にお任せください。


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