呼吸 川口市 みずほ整骨院

呼吸 川口市 みずほ整骨院

2016-08-29

こんにちは。
みずほ整骨院の倉島です。
今日は台風10号の影響で、外は雨が続いています。
天候が変わりやすいので体調も崩しやすいです。
お気をつけください。
私は体調管理の一つとして、
休日はなるべく外に出て、徒歩で移動するようにしています。
夏場は暑いので無理にランニングなどは控えていますが、
また秋になって涼しくなったらランニングも再開しようと思っています。
前回のブログでもお伝えしていますが、
当院では来月より、頭蓋骨、内臓の調整の施術を予定しています。
特に肝臓をはじめとした内臓の調整をすることにより、
体の免疫を高めるだけでなくバランスも整うので
不調も改善します。
その中でも大切なポイントが呼吸です。
私も普段疲れた時や、気分転換したい時は、
ゆっくり息を吐き、吐ききって吸うように
深い呼吸を意識しています。
ランニングでもきつい時ほど息を吐ききることを心掛け、
自然に新鮮な空気が入ってくるように呼吸します。
以前大きな公園で、ランニングチームの練習に参加したときは、
周りが緑に囲まれているので、空気もきれいで、
走り終わった後はかなり疲労は感じますが、
新鮮な空気の爽快感もあり気持ちよいものです。
練習は1000メートルを途中ペースダウン入れながら5回繰り返すなど
最後の方はかなり疲労がたまるハードな練習もありました。
ブログ8月30日.jpg
当院では9月以降も新しい内臓調整の施術含め、
あなたの体調改善に向け全力サポートしていきます。
お体で気になることがありましたら、
お気軽にご相談ください。
川口駅東口徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。


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住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

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