肩痛 川口市 みずほ整骨院

肩痛 川口市 みずほ整骨院

2016-08-12

こんにちは、みずほ整骨院です。
8月14日日曜日
皆さん体調はいかがでしょうか?
夏バテされていませんか?
当院はお盆期間中も診療受け付けていますので、
お体の不調、気になることがある方も
お気軽にお越しください。
最近来院された患者さんの中に、
肩の動きがきつい、という方がいらっしゃいました。
年齢は60歳台後半で、普段の仕事で荷物の持ち運びなど、
作業もされているという方でした。
右肩を上げるとき痛みが走る、
よく言われる五十肩、正式名「肩関節周囲炎」
に近い状態でした。
長い期間作業されていたり、
特定の部分ばかり酷使すると、
人は誰でもそのまわりの筋肉、関節、靭帯に負担がきます。
何もケアをしないでおくと、ある時強い痛みとなって現れます。
作業の合間や、休日に余裕のある時、
簡単なストレッチでも良いのでやってみてください。
ブログ8月14日.jpg
上の写真はストレッチの一例です。
手のひらから肩関節まで壁に付け、
一歩前に出ます。
特に胸から肩関節に繋がる、「大胸筋」 をはじめとした、
肩周辺の筋肉を伸ばせます。
呼吸は止めずに、15~20秒、3セットを目安にすると良いです。
わからないことなどあればいつでも相談にいらしてください。
当院スタッフが丁寧に説明いたしますね。
川口駅東口徒歩3分
みずほ整骨院へお越しください。


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住所 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-14-18 町田ビル1F
電話番号 048-255-2993 (予約優先)
営業時間 9時~13時 14時~21時
電話受付 9時~12時30分 14時~20時30分
定休日 年末年始
最寄駅 JR京浜東北線川口駅東口徒歩3分

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