一日一分腰痛予防 血管の大掃除

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一日一分腰痛予防 血管の大掃除

 

 

血管ですから、内皮細胞、筋肉とも関連があるので、

食べ物や栄養で調整することもできます。

 

今回はちがいます。

とってもカンタンにケアできる方法です。

 

それは、頸動脈を叩くということです。

しかももっといいのは、シャワーを首元に当てる。

しかも冷水を当てながら叩くということ。

 

血流血圧と血管の弾力性、柔軟性を同時に

高めていきます。

 

急に令水を当てると冷っとするので、

徐々に慣れてくればいいと思います。

 

サウナに入った後、冷水を浴びる感覚で、

首の頸動脈に当てていきます。

 

血管の大掃除↓

 

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取り組んでいきましょう。

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