手を使った内臓ケア21-8日目 手の平ストレッチ

手を使った内臓ケア21-8日目 手の平ストレッチ

手を使った内臓ケア21-8日目

手の平ストレッチ

 

 

これまで、叩く、開く閉じる、チョップ、パンチなど、

いろいろな刺激をお伝えしましたが、

このストレッチも一緒にあわせることで、

とてもとても躰にいい効果が期待できますし、

効果の持続も感じらていきます。

 

「当たり前では?」と思う方がほとんどでしょう。

そして、毎日続けられていますか?

21日間の健康習慣づくり。

 

この手の平ストレッチも含めてカンタンで続けられ、

しかも効果の高いメソッドです。

 

なぜなら、

いつでも、どこでもできるからです。

 

手の平の経絡、内臓反射区を一気に同時に

ストレッチすることで、効率よく効果を高めることができます。

 

また、手の平、指先をしげきすることで、

血流の循環がよくなると同時に

脳、神経、内臓、疲労回復にも有効です。

 

腰痛予防にもとてもいいです。

 

とにかくシンプルで気持ちよくなる↓

 

 

腰痛でお悩み・不安のある方、運動が苦手、億劫な方、
たった1分でできる簡単セルフケアをぜひ一緒に
取り組んでいきましょう。

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