1分予防

  腰痛予防今日のテーマは側屈ストレッチ 腰の横を伸ばす体操です。 生活の中で、腰の横を捻ることもなかなかしませんが、 横に伸ばす動きは意識して行わないとほとんど動かしません。 だから、今回はしっかり動かしてい...

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こんにちわ。   今でも春らしくなる一方で、 朝晩と日中との寒暖差もあります。   でももう桜が見られるのでは ないでしょうか。   今日も一日体に気をつけて お過ごしください。  ...

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こんにちわ。   まだ温度差はありますね。   朝晩はいまだに空気が 冷えています。   風邪を引かないように 気をつけてくださいね。   みなさんの腰の様子はどうですか? &nb...

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こんにちは。   もう3月になりました。   それにしても いまだに冷えますね。   しかも今日は雨ですので、 外出の際は足元にご注意ください。   腰痛になる原因は 個人によって...

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こんにちわ。   今日はすっかり曇り、 風が強くなっています。   持ち物を飛ばされたり、 ぶつかって ケガを負うことのないよう 注意してください。   春になれば暖かいですから、 私たちが...

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こんにちわ。   年度の変わり目が 目前に迫っています。   よく体を整えて、 気持ちを新たに 新しい年度を迎えましょう。   体調はいかがですか?   イライラすることは ありま...

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こんにちは。 すっかり 春らしくなりました。 もう桜が見られる 季節ですね。 ですがイライラしやすい 季節でもあります。 肝臓に注意してください。 みなさんは普段から お米を食べていますか? 健康に気をつかう方は 玄米を...

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こんにちは。   年末年始はいかがお過ごしでしょうか?   体調管理して新年を迎えましょう。             年末からお正月にかけて...

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こんにちは。   12月に入り、街中では年末らしく   慌ただしくなってきました。   年末にかけて忙しくなる方もいらっしゃると思いますが、   体調管理もしていきましょう。 &n...

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